co mam dalej robic

nie wiem czy dobrze w temat uderzam ale mam pytanie kolega z siłowni leci cykl mix, deka i teraz chce antka dolozyc ciężko mu zlapac wage jest on 5/6 lat dieta ulozona pod niego 3.5tys kalorii leci, wzrost 1,78cm waga kolo 84kg ostatnio lekarz zlecil mu badania (kolega jest mega przewrażliwiony) na pkt badan, niski poziom tłuszczu itp. Zrobił [...]

Panowie jest tutaj ktos kto moze podpowiedziec co bedzie lepsze na okres masowy na 16-20 tyg. Npp czy tren e? Z tym ze npp bedzie cyklicznie dodawane zeby finalnie bylo 600mg week natomiast tren e stala dawka 300-400week bo wieksze odcinaja apetyt... pomoze ktos? Po npp wiem ze moge robic progres dalej na trenie a na odwrot nie mam pomyslu

[...] i dac 2x dzinnie , rano/południe przez 2 tyg iść na zmianę z clenem Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2019-11-29 20:30:56 efka dalej bedzie robic swoje tyle ze wyrobi sie tolerka na ten speed co na poczatku, czyli lacznie ile chcesz tej efki wbijac na dzien? Na początek 1.5 potem 2.amp rozdzielone na 3x bo trochę tego mam.zakupione 70 amp

[...] podbiło, ale super się czułem na nandrolonie, pomimo takiej dawki, żadnych sajdów i efekty książkowe, tren to pochodna nandrolonu, może też go dobrze toleruje i dlatego nie mam mocnych sajdów? Tak jak pisałem prolki nie zrobiłem, ale zrobiłem estradiol i było 80(norma 8-40), jeszcze nie dawno miałem 200 ale zbijam cynkiem, dobry tren nie [...]

ja mam takie samo stwierdzenie, kiedys na poczatku przygody z saa, bilem bolda ktory 'dzialal napewno' 16tyg i na samym testo ktory z nim lecial zrobil bym to samo chyba tylko bym mial wiecej kasy w portfelu... powiedzialem nigdy wiecej! teraz chcialem mase robic i mowie lajt starcik dam bolda i podbije dawke pozniej, naczytalem sie wszedzie kazdy [...]

dalej sie nieczego nie nauczyłes ale to dobrze%-) Pewnie myślisz że byłem u ex Nie, nie bylem, nie nie mam zamiaru sie z nia wgl kontaktować Byłem z koleżanka się spotkać, którą wcześniej traktowalem jak tylko koleżankę ale zdalem sobie sprawę ze jest ladna, intleigentna, zaradna, pracowita, więc dzis juz nie bylo p******enia na temat ex zalenia [...]

nie wiem nie mam pojecia co bede robic dalej moze wroce xD Tutaj mam dobry hajs, dobry duzy hajs xD wygodna prace lekka urlopy kiedy chce Ale to nie moje zycie mordo ja chce czegos wiecej aczkolwiek niewykluczone moze wroce zeby uzbierac sobie do mieszkania tylko no nie usiedze tu 2 lata nastepne max rok ale no nie wiem musze wszystko przemyslec [...]

Odnośnie narkotyków to zdarza mi się 1-3 razy w ciągu roku coś wziąść. Nie więcej. Z alkoholem jest podobnie, jedynie jak ide na dysk to raz w tygodniu w weekend, choc jak nie chce pić to kompletnie nic, 0 zero alko. Bez używek tez można się bawić... /// Mam pytanie, bo nie wiem co robić dalej... Waga: 68-72 kg Aktualny czas: 113 dni do [...]

Ludzie...ja zrobilem tak...mamy 2008, pierwszy bilet dostalem w 2003...misiac temu bylem w WKU...w chamski i brutalny sposób starłem się z tymi tepogłowymi...ale po kolei... Ucieka przed wojem 5 lat...pierwsza zasad nigdy nie odbieraj poleconego!!!!Chcac nie chcac musialem do nich isc.Sprawa niby smieszna, zgubilem ksiazeczke wojskowa, a musialem [...]

 2014-05-12 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 29       PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu nie może przebić się przez te 15,5kg, ale mam nadzieję że w tym tygodniu ruszy ta redukcja dalej    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,5            Zapotrzebowanie             3 595           Dieta     [...]

[...] polędwiczek wieprzowych , jajka i piers porobione poki co , w następnym tygodniu promo na jaka L w biedrze po 3,29 wiec zakupie mysle ze 200 żeby mieć zapas ;-) 4 kg piersi mam w zamrażalce posmaze jakos we wtorek , ogolnie to już dzisiaj tylko lezenie mnie czeka a od jutra silka i praca , 4 tygonie testu za nami lecimy z tym dalej Panowie ;-D [...]

[...] musiane, by zostać rozpuszczona w płynie, by zostać zmierzona dokładnie. Dla ludzi, 40mg jest dawką tylko dla bardzo dużego albo prawdziwy nie - responders, przez którego I mam na myśli ludzi, którzy nie widzą skutków dalej mniej niż 30mg z M1T. Bardzo mało ludzi będzie potrzebowało 40mg z Superdrol i będzie potrzebował ponad 50mg. Jeśli użyty w [...]

[...] jego efektów i metod przeciwdziałania pomaga trenować efektywniej i zatrzymać się przed dojściem do punktu w którym trzeba będzie zrobić sobie dłuższą przerwę. Skąd mam wiedzieć kiedy przesadzam? Odpowiedź jest niby prosta - Twoje ciało już Ci o tym powie. Ale niektórzy z nas są wyjątkowo odporni na sugestie organizmu. Przecież [...]

[...] mięśniowych(czerwone/białe), ale ostatnio przez kilka tygodni testuję trening "Russian Bear" i jest kozacki. Nie wiem czy jest dla mnie odpowiedni dlatego, że mam przewagę białych włókien w prawie całym ciele(dużo treningu na niskich powt), ale na minusie kalorycznym(sporym) i J/NJ jestem w stanie dokładać ciężary co trening. Ciało [...]

[...] ma możliwości rozwijania się. 1. Czemu teoretycznie? czyżbyś nie był pewien tego o czym piszesz? wyczuwam w tym nutkę niepewności i nadziei, że może jednak mimo wszystko "mam rację" :) spójrz na to o czym piszesz dalej: "W treningu na zwiększanie masy mięśniowej to właśnie główny nacisk powinno się kłaść na rozwój siły , 70 % całego wachlarza [...]

mam pytanie ad tego, co napisales na 47 str pisales o ukladaniu mezo/mikrocykli nastepujacych po sobie, wynikajacych jeden z drugiego itd moglbys rozwinac ten temat? napisac wiecej na temat jak powinny sie zmieniac zalozenia w poszcz. mezocyklach podales przyklady "Klasyczny podzial - Agresyna Masa->Masa Jakoscioa->Agresywna [...]

[...] łonowego to kompensacje wynikające z ograniczeń w biodrze. Mam zrobić rezonans w celu porównania co się zmieniło względem ostatniego sprzed 4 lat i będzie wiadomo jak bardzo mam się śpieszyć z zabiegiem. Ostatnio wrócił mi problemy z zatokami. Infekcja trzyma się już prawie 2 tygodnie czyli jak na ostatnie standardy to długo. W dodatku nie mam [...]

[...] podczas reduckji tzn. nie smigac sama sztanga ale robic takim maxymalnym ciezarem jakim jestesmy w stanie zrobic poprawnie technicznie (!) tą okreslona ilość powtorzen jką mamy w planie! jesli ktos wchodzi z zakresu 3-5reps na 12-15 ten regres bedzie ogromny gdzies widzialem te przeliczniki ale nie pamietam jakimi zaczynac tyle ze to nie bedzie [...]

[...] udany, chociaż wiedziałem , że lekko nie będzie ale na kreatynce łatwiej budować silę mięśniową, więc kolejny trening za mną i kolejne dorzucone ciężary, do końca testu mam nadzieję, że uda mi się utrzymywać taką progresję, potem może minimalnie zluzuję - ale tylko trochę by nie tracić tego co się wypracowało i po 7-10 dniach dalej cisnę [...]

[...] wszystko sie prezentuje troche lepiej niz na zdjeciach:-)) odnosnie bicków ,też mi sie tak wydaje, niewiele ruszyły do przodu obwodowo, ale z ta partia (oglnie ramionami) mam od zawsze problemy z rozwojem, wiec kazda poprawa mnie cieszy, tricepsy wzgledem tego co bylo kiedys (3-4lata temu) tez juz inny poziom, mimo iż nadal słabo , mam chude [...]